Salud en movimiento
¿Se puede adelgazar solo caminando? Por supuesto. Los médicos dietistas, apoyados por varios estudios, lo confirman. Lo que necesitas es ser consciente de que caminas para perder peso y, por tanto, seguir un mínimo de tiempo e ir a ritmo adecuado. Eso no significa correr. Al contrario, a algunas mujeres les beneficia caminar a ritmo más pausado.