¿Es mejor orinar de pie o sentado? Los urólogos responden: "Sentados se relaja el suelo pélvico"

Que la mayoría de los hombres orinen de pie, y las mujeres sentadas, es solo un hábito enraizado en una cultura determinada, ya que no es algo que ocurra en todos los países. De hecho, lo normal en los países del sur de Europa es enseñar a los niños a orinar de pie.

En España solo orinan sentados un 14% de los hombres. Lo que quizá  sorprenda es que no es una norma cultural global. Hay países donde enseñan a los niños que también se sienten y es la forma más extendida en ambos sexos.

qué recomiendan LOS URÓLOGOS

Desde un punto de vista físico, que el hombre orine de pie y la mujer sentada tiene toda su lógica. Los hombres tienen la uretra fuera y las mujeres, dentro. Aunque las cosas no son tan claras como parece.

Ha habido varios estudios médicos que han planteado la cuestión. Uno de los más importantes, realizada por urólogos de la Universidad de Leiden (Países Bajos) y publicado en la revista científica Plos One, ha aportado algunas consideraciones.

Después de comparar investigaciones previas, la conclusión a la que llegan es que los pacientes que padecen de la próstata orinan mejor sentados. Es una evidencia, aunque no hay una explicación clara del porqué.

Deducen que al orinar sentados, en esta postura se relaja el suelo pélvico y mejora el flujo de la orina. Es una recomendación exclusivamente en pacientes que padecen de la próstata. Fuera de este grupo no hay constancia de que sea mejor.

MOTIVOS PARA ORINAR SENTADOS

“A día de hoy no hay ninguna evidencia científica que diga que es mejor orinar sentado que de pie”, ha explicado el doctor Luis Resel, miembro de la Sociedad Española de Urología, en RTVE.

La elección de una forma u otra sí puede hacerse por motivos higiénicos y está más relacionado con un aspecto cultural, aunque indirectamente también es sanitario.

En los países del norte de Europa hay más tradición de orinar sentados. En Alemania, Dinamarca o Suecia, por ejemplo, más de la mitad de los hombres se sientan.

No obstante, no pasa en toda la población masculina por igual. La gran mayoría son hombres de 50 años o más. Así que estas estadísticas tampoco son representativas. La mayoría de jóvenes orina de pie.

En Japón en una década han dado un cambio radical. Han pasado de orinar todos los hombres de pie a hacerlo mayoritariamente sentados. El gran avance en sus lavabos, con váteres muy sofisticados, con chorros de agua y aire caliente, puede haber influido en este cambio.

QUÉ PROBLEMAS TIENE ORINAR DE PIE

Los países nórdicos educan a orinar sentados porque es la manera más limpia de hacerlo. “La gente no sabe que orinando de pie las salpicaduras pueden llegar hasta el lavabo”, ha advertido el doctor Resel.

En principio esto no tendría que suponer un problema médico, puesto que la orina en teoría es estéril. Es decir, no tiene gérmenes. Decimos en teoría, porque recientemente se ha visto que no exactamente así. “La orina también tiene gérmenes, pero son gérmenes de la propia orina, que no crecen en otros sitios”, ha explicado el urólogo.

En todo caso, estos gérmenes son mucho menos numerosos que por ejemplo los de la saliva. Por tanto, por raro que te parezca, desde un punto de vista médico es peor que te tiren saliva al hablar o estornuden cerca de ti a que te salpiquen de orina.

Lo que pasa es que a nadie le gusta usar un lavabo manchado de pis. Así que hacemos bien en sentarnos en consideración a los otros. Y si no lo haces, al menos orina hacia un lado. Los estudios de física de líquidos indican que salpicas mucho más si diriges el chorro directamente al agua del fondo.

¿HAY UNA MANERA ADECUADA DE SENTARNOS?

En cuanto a la mejor manera de sentarse para vaciar totalmente la vejiga, no se ha visto que haya diferencias. “No hay un modo específico para orinar. Sí se ha visto que los que padecen de estreñimiento es mejor apoyar los pies en un taburete porque favorece la defecación”, ha puntualizado el doctor.

Las supuestas formas correctas de sentarse son leyendas urbanas. No hay ningún problema en que las mujeres orinen de pie tampoco. Hasta hace pocos siglos, todas las mujeres orinaban de pie bajo la falda.

Otro falsa leyenda es la conveniencia de parar de orinar en medio de la micción para fortalecer la uretra. Los médicos no lo recomiendan en absoluto y no sirve para nada.

Usar papel de váter para secarte luego de miccionar es también una costumbre higiénica. También los hombres. En el caso de las mujeres, recuerda que se seca de delante hacia atrás, para que no te contaminen gérmenes de la zona del ano.

NO ESPERES PARA IR AL LAVABO

No hay un tiempo exacto, la frecuencia es muy variable dependiendo de cuánto has bebido y la actividad. “Pero no se puede esperar más de cuatro horas de media”, dice el doctor.

Porque si forzamos la vejiga se va dilatando y llega un momento en que ya no se contrae bien. No vaciamos adecuadamente y aparece la incontinencia urinaria.

Por cierto, otro falso mito es que las mujeres o los hombres tengan la vejiga diferente. Son de igual tamaño. Si ves más cola en el baño de mujeres es porque tardan más al orinar sentadas, no porque tengan que ir más a menudo.