+

Zapatillas gimnasio Semillas de chía Gomas elásticas Adolescentes Pesas en casa Glicina

Menu

Salud Activa
Noticias médicas
Nutrición
Bienestar

SUSCRÍBETE A TU REVISTA

Comienza a cuidarte con la revista número 1 en salud.

Suscríbete 1€/mes

Newsletter

Facebook
Twitter
Instagram
TikTok
Youtube
Pinterest

Salud Activa

Dormir como un bebé es posible si cumples las 4 claves de la experta en sueño Jana Fernández — iStock

Buen descanso

Dormir como un bebé es posible si cumples las 4 claves de la fisióloga del sueño Jana Fernández

Cuando te despiertas más cansado que cuando te acostaste, es que ha fallado uno o varios de los cuatro factores fundamentales del sueño. Los explica la especialista en descanso Jana Fernández, que también nos aporta siete consejos para lograr ese buen descanso.

Pablo Cubí del Amo

10 ejercicios básicos para empezar a entrenar calistenia en casa — iStock

En forma

10 ejercicios básicos para empezar a entrenar calistenia en casa

Judith Vives

Alberto Cara, entrenador personal: "No uses nunca estas zapatillas para ir al gimnasio, a no ser que vayas a correr" — iStock

Riesgo de lesión

Las zapatillas que nunca hay que utilizar para ir al gimnasio, a no ser que vayas a correr

Pablo Cubí del Amo

Metabolismo basal: qué es y cuáles son las mejores estrategias para acelerarlo y adelgazar — ISTOCK

Metabolismo basal: qué es y cuáles son las mejores estrategias para acelerarlo y adelgazar — ISTOCK

Metabolismo

Metabolismo basal: qué es y cuáles son las mejores estrategias para acelerarlo y adelgazar

Eva Carnero

10 ejercicios con gomas elásticas que puedes hacer en casa — iStock

10 ejercicios con gomas elásticas que puedes hacer en casa — iStock

Estiramientos con fuerza

10 ejercicios con gomas elásticas que puedes hacer en casa

Judith Vives

El ejercicio sin pesas que tonifica los brazos flácidos y combate las alas de murciélago con 5 minutos al día — iStock

El ejercicio sin pesas que tonifica los brazos flácidos y combate las alas de murciélago con 5 minutos al día — iStock

¡Muy efectivo!

El ejercicio sin pesas que tonifica los brazos si lo haces 5 minutos al día

Begoña Bernáldez

Últimos artículos de Salud Activa

6 infusiones que ayudan a bajar el colesterol y son fáciles de encontrar — ISTOCK

Infusiones saludables

Infusiones que pueden ayudar a bajar los niveles de colesterol

Diana Llorens

10 ejercicios fáciles para quemar grasa de la barriga y cintura en casa — ISTOCK

10 ejercicios fáciles para quemar grasa de la barriga y cintura en casa — ISTOCK

En forma

10 ejercicios fáciles para quemar grasa de la barriga y cintura en casa

Judith Vives

José Abellán, cardiólogo: “Si te acuestas pensando que quieres despertarte a las 9, raro es que no te hayas mini desvelado para ver qué hora es” — iStock

José Abellán, cardiólogo: “Si te acuestas pensando que quieres despertarte a las 9, raro es que no te hayas mini desvelado para ver qué hora es” — iStock

Cronobiología

¿Por qué hay personas que se despiertan descansadas y otras no? José Abellán, cardiólogo, responde

Pablo Cubí del Amo

Adiós, pesas tradicionales: los 3 mejores ejercicios con pesas rusas para empezar a trabajar todo el cuerpo — iStock

Adiós, pesas tradicionales: los 3 mejores ejercicios con pesas rusas para empezar a trabajar todo el cuerpo — iStock

Entrenamiento eficaz

Los mejores ejercicios con pesas rusas para evitar la pérdida de masa muscular

Eva Carnero

¿Aprietas los dientes al dormir? Estos ejercicios fáciles te ayudarán, según la fisioterapeuta Cristina Lestegás — RBA

¿Aprietas los dientes al dormir? Estos ejercicios fáciles te ayudarán, según la fisioterapeuta Cristina Lestegás — RBA

Automasaje facial

¿Aprietas los dientes al dormir? Estos ejercicios fáciles te ayudarán, según la fisioterapeuta Cristina Lestegás

Pablo Cubí del Amo

6 ejercicios rápidos para fortalecer la rodilla: aseguras la movilidad y previenes lesiones — iStock

6 ejercicios rápidos para fortalecer la rodilla: aseguras la movilidad y previenes lesiones — iStock

En forma

Ejercicios rápidos para fortalecer la rodilla: aseguras la movilidad y previenes lesiones

Pablo Cubí del Amo

Cómo acelerar el metabolismo a los 50 años: por qué se vuelve lento y claves para activarlo — iStock

Cómo acelerar el metabolismo a los 50 años: por qué se vuelve lento y claves para activarlo — iStock

Menopausia

Cómo acelerar el metabolismo a los 50 años: por qué se vuelve lento y claves para activarlo

Eva Carnero

¿Cardio antes o después de las pesas? Así es la combinación perfecta para adelgazar y ganar masa muscular — iStock

¿Cardio antes o después de las pesas? Así es la combinación perfecta para adelgazar y ganar masa muscular — iStock

Toma nota

¿Cardio antes o después de las pesas? Así es la combinación perfecta para adelgazar y ganar masa muscular

Eva Carnero

Noelia Rodríguez, entrenadora: “Si quieres quemar grasa a los 50, tonificar y sentirte con más energía, recomiendo esta rutina exprés de 10 minutos” — iStock

Noelia Rodríguez, entrenadora: “Si quieres quemar grasa a los 50, tonificar y sentirte con más energía, recomiendo esta rutina exprés de 10 minutos” — iStock

En forma

La rutina de ejercicios exprés más efectiva durante la menopausia para sentirte con más energía

Diana Llorens

Ana Molina, dermatóloga: “Es un error bañarte cada día y más hacerlo con agua caliente. No estamos tan sucios y el agua caliente te quita demasiado bien la grasita natural de la piel” — iStock

Ana Molina, dermatóloga: “Es un error bañarte cada día y más hacerlo con agua caliente. No estamos tan sucios y el agua caliente te quita demasiado bien la grasita natural de la piel” — iStock

Higiene

Ana Molina, dermatóloga: “Es un error bañarte cada día y más hacerlo con agua caliente"

Pablo Cubí del Amo

10 ejercicios para mayores de 60 años para tonificar y mejorar la forma física — iStock

10 ejercicios para mayores de 60 años para tonificar y mejorar la forma física — iStock

En forma

10 ejercicios para mayores de 60 años para tonificar y mejorar la forma física

Judith Vives

6 ejercicios sin pesas para ganar masa muscular a los 40 años — iStock

6 ejercicios sin pesas para ganar masa muscular a los 40 años — iStock

Muy efectivos

Cómo ganar masa muscular sin hacer pesas según la ciencia

Soledad López

Las 10 infusiones más eficaces (y deliciosas) para calmar la tos — iStock

Las 10 infusiones más eficaces (y deliciosas) para calmar la tos — iStock

Reconfortantes

Las 10 infusiones más eficaces (y deliciosas) para calmar la tos

Eva Carnero

Los 16 remedios caseros más eficaces para aliviar el dolor de garganta — iStock

Los 16 remedios caseros más eficaces para aliviar el dolor de garganta — iStock

¡Adiós inflamación!

Los 16 remedios caseros más eficaces para aliviar el dolor de garganta

Eva Carnero

Dr. Francisco Marín

7 posturas y ejercicios que ayudan a ir al baño rápido — iStock

7 posturas y ejercicios que ayudan a ir al baño rápido — iStock

Activa los intestinos

7 posturas y ejercicios que ayudan a ir al baño rápido

Diana Llorens

Pilates con pesas: el ejercicio 2 en 1 fácil y rápido para ganar músculo y tonificar a la vez — iStock

Pilates con pesas: el ejercicio 2 en 1 fácil y rápido para ganar músculo y tonificar a la vez — iStock

Ponte en forma

Pilates con pesas: el ejercicio que tonifica y aumenta la masa muscular

Celia Pérez León

10 estiramientos básicos para ganar flexibilidad que puedes hacer en casa — iStock

10 estiramientos básicos para ganar flexibilidad que puedes hacer en casa — iStock

En forma

10 estiramientos básicos para ganar flexibilidad que puedes hacer en casa

Judith Vives

La silicosis reaparece en España: ¿es peligroso tener encimeras de cuarzo en casa? — iStock

La silicosis reaparece en España: ¿es peligroso tener encimeras de cuarzo en casa? — iStock

Afecta a los pulmones

La silicosis reaparece en España: ¿es peligroso tener encimeras de cuarzo en casa?

Pablo Cubí del Amo

Si odias ir al gimnasio pero quieres mantenerte saludable, la neurocientífica Rachel Barr tiene la solución — iStock

Si odias ir al gimnasio pero quieres mantenerte saludable, la neurocientífica Rachel Barr tiene la solución — iStock

Vida activa

Si odias ir al gimnasio pero quieres mantenerte saludable, la neurocientífica Rachel Barr tiene la solución

Pablo Cubí del Amo

5 posturas de yoga muy fáciles de hacer para expulsar gases — iStock

5 posturas de yoga muy fáciles de hacer para expulsar gases — iStock

Reducir la hinchazón

5 posturas de yoga muy fáciles de hacer para expulsar gases

Diana Llorens

Doctor Ramón Grimalt, dermatólogo: "La piel sana no necesita productos" — iStock

Doctor Ramón Grimalt, dermatólogo: "La piel sana no necesita productos" — iStock

Higiene

Doctor Ramón Grimalt, dermatólogo: "La piel sana no necesita productos"

Pablo Cubí del Amo

Doctor Borja Quiroga, nefrólogo: "Lo de necesitar beber entre 2 y 3 litros al día es un gran mito" — iStock

Doctor Borja Quiroga, nefrólogo: "Lo de necesitar beber entre 2 y 3 litros al día es un gran mito" — iStock

Hidratación

Doctor Borja Quiroga, nefrólogo: "Lo de necesitar beber entre 2 y 3 litros al día es un gran mito"

Pablo Cubí del Amo

Qué hábitos hay que llevar y qué alimentos conviene comer para tener unos huesos fuertes — ISTOCK

Qué hábitos hay que llevar y qué alimentos conviene comer para tener unos huesos fuertes — ISTOCK

Osteoporosis

Qué hábitos hay que llevar y qué alimentos conviene comer para tener unos huesos fuertes

Dra. Blanca Rodríguez Ayala

Ectomorfo, mesomorfo o endomorfo: ¿cuál es tu tipo de cuerpo? — iStock

Ectomorfo, mesomorfo o endomorfo: ¿cuál es tu tipo de cuerpo? — iStock

Forma corporal

Ectomorfo, mesomorfo o endomorfo: ¿cuál es tu tipo de cuerpo?

Diana Llorens

Un estudio afirma que los micropaseos queman más energía y aceleran el metabolismo si se hacen de esta forma — iStock

Un estudio afirma que los micropaseos queman más energía y aceleran el metabolismo si se hacen de esta forma — iStock

Micro intérvalos

Menos es más: un estudio avala que los micropaseos podrían ser el secreto para tener más salud

Héctor Farrés

¿Hay alguien enfermo en casa? Esto es lo primero que tienes que hacer para evitar patógenos — iStock

¿Hay alguien enfermo en casa? Esto es lo primero que tienes que hacer para evitar patógenos — iStock

Higiene

Qué limpiar en casa si alguien está enfermo (en el momento y después)

Pablo Cubí del Amo

10 ejercicios fáciles para empezar a hacer pesas en casa que trabajan todo el cuerpo — iStock

10 ejercicios fáciles para empezar a hacer pesas en casa que trabajan todo el cuerpo — iStock

Fuerza a los 50

10 ejercicios fáciles para empezar a hacer pesas en casa que trabajan todo el cuerpo

Eva Carnero

Peter Attia, experto en longevidad: "Si quieres levantar a tu nieto de 13 kilos cuando tengas 80 años, levanta 20 kilos ahora" — iStock

Peter Attia, experto en longevidad: "Si quieres levantar a tu nieto de 13 kilos cuando tengas 80 años, levanta 20 kilos ahora" — iStock

Envejecimiento saludable

Peter Attia, experto en longevidad: "Si quieres levantar a tu nieto de 13 kilos cuando tengas 80 años, levanta 20 kilos ahora"

Eva Carnero

10 ejercicios para mayores de 70 años que puedes hacer en casa y tonifican todo el cuerpo — iStock

10 ejercicios para mayores de 70 años que puedes hacer en casa y tonifican todo el cuerpo — iStock

Fortalecimiento

10 ejercicios para mayores de 70 años que puedes hacer en casa y tonifican todo el cuerpo

Héctor Farrés

Cómo ir al baño en 5 minutos: 10 estrategias avaladas por la ciencia que ayudan a recuperar el ritmo intestinal — iStock

Cómo ir al baño en 5 minutos: 10 estrategias avaladas por la ciencia que ayudan a recuperar el ritmo intestinal — iStock

Mejores digestiones

Estrategias avaladas por la ciencia que ayudan a recuperar el ritmo intestinal

Eva Carnero

Marta Marcè, nutricionista: "El ayuno intermitente puede no ser tan beneficioso alrededor de la menopausia. Mal practicado puede aumentar los niveles de cortisol" — iStock

Marta Marcè, nutricionista: "El ayuno intermitente puede no ser tan beneficioso alrededor de la menopausia. Mal practicado puede aumentar los niveles de cortisol" — iStock

¿Es recomendable hacer ayuno intermitente durante la menopausia? Una nutricionista responde

Pablo Cubí del Amo

Newsletter

Únete a nuestra comunidad y practica un estilo de vida saludable

Suscríbete a tu revista favorita

Reduce tu edad biológica

Edición papel

Recíbela en tu casa por 2,5€/mes y con envío gratis.

Reduce tu edad biológica

Edición digital

La revista siempre disponible en tu dispositivo favorito por solo 1€ al mes + regalo.

Salud Activa

Mostrar artículos

Horas de sueño
Laxante natural
Infusiones estreñimiento
Tipos de dolor de cabeza

Nutrición

Mostrar artículos

Alimentos con zinc
Alimentos con potasio
Alimentos depurar hígado
Azúcar en frutas

Maternidad

Mostrar artículos

Nombres de niña
Nombres de niño
Nombres de bebé
Calendario del embarazo

Bienestar

Mostrar artículos

Dieta huevo duro
Dieta mujer 50
Dieta antiinflamatoria
Dieta con proteínas

Síguenos

Facebook
Twitter
Instagram
Tiktok
YouTube
Pinterest

Nuestros artículos se redactan con fines informativos y, en ningún caso, pueden sustituir el diagnóstico de un profesional. Ante cualquier problema de salud, consulte con su médico.

Aviso legal Contacto Publicidad Staff Política de privacidad Política de cookies Administrar Utiq Política de afiliación Notificaciones Gestionar Cookies Canal ético ISSN 2938-8678

Lecturas Cocina Fácil Cosas de Casa Semana El Mueble InStyle National Geographic NG Viajes NG Historia El Jueves Clara Cuerpomente Arquitectura y Diseño Tienda revistas Escuela Cuerpomente Speak Up Interiores

SUSCRÍBETE POR 1€/MES

REGALA

x