iStock Muy efectivos Cómo ganar masa muscular sin hacer pesas según la ciencia A medida que cumplimos años, y en especial a partir de los 40, vamos perdiendo masa muscular. Con la práctica regular de estos ejercicios avalados por la ciencia podrás ralentizar este proceso y ganar músculo. Soledad López
iStock ¡Adiós inflamación! Los 16 remedios caseros más eficaces para aliviar el dolor de garganta Eva CarneroDr. Francisco Marín
iStock iStock Activa los intestinos 7 posturas y ejercicios que ayudan a ir al baño rápido Diana Llorens
iStock iStock Ponte en forma Pilates con pesas: el ejercicio que tonifica y aumenta la masa muscular Celia Pérez León
iStock iStock En forma 10 estiramientos básicos para ganar flexibilidad que puedes hacer en casa Judith Vives
iStock Afecta a los pulmones La silicosis reaparece en España: ¿es peligroso tener encimeras de cuarzo en casa? Pablo Cubí del Amo
iStock iStock Vida activa Si odias ir al gimnasio pero quieres mantenerte saludable, la neurocientífica Rachel Barr tiene la solución Pablo Cubí del Amo
iStock iStock Reducir la hinchazón 5 posturas de yoga muy fáciles de hacer para expulsar gases Diana Llorens
iStock iStock Entrenamiento eficaz Los mejores ejercicios con pesas rusas para evitar la pérdida de masa muscular Eva Carnero
iStock iStock Higiene Doctor Ramón Grimalt, dermatólogo: "La piel sana no necesita productos" Pablo Cubí del Amo
iStock iStock Hidratación Doctor Borja Quiroga, nefrólogo: "Lo de necesitar beber entre 2 y 3 litros al día es un gran mito" Pablo Cubí del Amo
ISTOCK ISTOCK Osteoporosis Qué hábitos hay que llevar y qué alimentos conviene comer para tener unos huesos fuertes Dra. Blanca Rodríguez Ayala
iStock iStock Forma corporal Ectomorfo, mesomorfo o endomorfo: ¿cuál es tu tipo de cuerpo? Diana Llorens
iStock iStock Micro intérvalos Menos es más: un estudio avala que los micropaseos podrían ser el secreto para tener más salud Héctor Farrés
iStock iStock Higiene Qué limpiar en casa si alguien está enfermo (en el momento y después) Pablo Cubí del Amo
iStock iStock Fuerza a los 50 10 ejercicios muy fáciles para empezar a hacer pesas en casa que trabajan todo el cuerpo Eva Carnero
iStock iStock Envejecimiento saludable Peter Attia, experto en longevidad: "Si quieres levantar a tu nieto de 13 kilos cuando tengas 80 años, levanta 20 kilos ahora" Eva Carnero
iStock iStock Fortalecimiento 10 ejercicios para mayores de 70 años que puedes hacer en casa y tonifican todo el cuerpo Héctor Farrés
iStock iStock Mejores digestiones Estrategias avaladas por la ciencia que ayudan a recuperar el ritmo intestinal Eva Carnero
iStock iStock ¿Es recomendable hacer ayuno intermitente durante la menopausia? Una nutricionista responde Pablo Cubí del Amo
iStock iStock Remedios ¿Picor en el paladar? Cómo saber si es alergia y qué hacer para aliviarlo Pablo Cubí del Amo
En forma 10 estiramientos para mayores de 50 años que activan el cuerpo y mejoran la postura Judith Vives
iStock iStock Salud estacional ¿Tos en primavera? Claves para saber si es alergia o resfriado y remedios para aliviarla Judith Vives
iStock iStock Higiene Es necesario que laves absolutamente toda la ropa nueva que compres y te explicamos el porqué Pablo Cubí del Amo
iStock iStock Vientre plano Ejercicios exprés para perder barriga, ideales para mujeres de 50 años o mayores Diana Llorens
iStock iStock Entrenamiento eficaz Ejercicios fáciles para ganar flexibilidad y fortalecer las articulaciones Cristina Mérida, entrenadora personal
iStock iStock Flexibilidad 10 estiramientos para mayores de 60 años que activan el cuerpo y mejoran la postura Judith Vives
iStock iStock Longevidad Cómo retrasar 6 años tu edad biológica: hábitos avalados por la ciencia Pablo Cubí del Amo
Entrenamiento eficaz ¿Cuánta bicicleta estática hay que hacer para quemar grasa y mejorar el entrenamiento? Héctor Farrés
Istock Istock Corrección postural ¿Es el método pilates un ejercicio de fuerza? Solo si lo haces de la manera que recomienda esta instructora Judith Vives
iStock iStock Fáciles y eficaces 10 estiramientos para mayores de 70 años que activan el cuerpo y mejoran la postura Judith Vives
iStock iStock Salud femenina Dra. Elisa Llurba, ginecóloga experta en menopausia: "El ejercicio es como un medicamento: no es opcional, es obligatorio” Karla Islas Pieck, periodista especializada en ciencia y salud
iStock iStock Peso saludable Ejercicios metabólicos básicos que puedes hacer en casa o en el gym para adelgazar Judith Vives
iStock iStock Higiene Doctora Sara Carrasco, dermatóloga: “No es obligatorio ducharse todos los días, podemos agredir a la piel” Pablo Cubí del Amo
iStock iStock En forma Rutina fácil de ejercicios de fuerza en casa para mujeres mayores de 50 años Diana Llorens
iStock iStock Longevidad Doctor Garattini, médico de 96 años: “Nunca como al mediodía, pero no renuncio a un capricho a media tarde” Pablo Cubí del Amo
