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Mario Alonso Puig: "Muchos problemas mentales se resuelven con meditación porque no es algo esotérico, es aprender a estar aquí y ahora” — RBA

Meditación y bienestar

Mario Alonso Puig: "Muchos problemas mentales se resuelven con meditación porque no es algo esotérico, es aprender a estar aquí y ahora”

La meditación es muchísimo más importante desde el punto de vista de la salud de lo que podamos creer. Nos puede ayudar a estar más tranquilos, felices y superar posibles barreras mentales. Lo explica de forma sencilla el doctor Mario Alonso Puig.

Pablo Cubí del Amo

Mario Alonso Puig: "Cuando pones el foco en lo positivo puede desaparecer la migraña" — iStock

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Enrique Rojas, psiquiatra: "Las endorfinas suprimen el dolor, de ellas depende algo tan esencial como encontrarnos bien o mal” — iStock

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Mario Alonso Puig, experto en desarrollo personal, revela los tres factores clave para realizar cambios en nuestra vida: "se necesitan los tres" — iStock

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Marian Rojas Estapé, psiquiatra: "Existen 3 tipos de estrés: bueno, tolerable y tóxico" — Marian Rojas Estapé

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Marian Rojas Estapé habla de la idea equivocada de felicidad en Navidad: "Buscamos la Navidad perfecta" — iStock

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