Fibra viscosa
La fibra es fundamental para una buena digestión y ayudar a controlar el peso. Pero pocos saben que también nos ayuda a eliminar el colesterol y evitar enfermedades. No todos los alimentos tienen el mismo tipo de fibra. El doctor Mo, uno de los nutricionistas más reputados, aclara cuál ofrece estos beneficios, y qué alimentos la contienen.