El ejercicio que hay que hacer a diario para llegar a los 80 en forma: aumenta la potencia muscular y trabaja el equilibrio y la fuerza
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Envejecimiento saludable

El ejercicio que hay que hacer a diario para llegar a los 80 en forma: aumenta la potencia muscular y trabaja el equilibrio y la fuerza

Si solo tienes tiempo y ganas de hacer un tipo de ejercicio al día, que sea este. Es sencillo y avalado por la ciencia para hacer trabajar todo el cuerpo. Te permite mantener la fuerza muscular y el equilibrio. Un hábito que te ayudará a estar en forma a medida que envejezcas y llegar a los ochenta bien preparado.

Pablo Cubí del Amo

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