iStock Emociones y salud Ser amable reduce la presión arterial y el cortisol según los científicos Un estudio científico revela cómo las personas más amables utilizan ciertas frases que tienen un impacto positivo en su entorno y en su propia salud. Las principales son cuatro. Tenerlas presentes y usarlas a menudo puede marcar la diferencia en nuestro bienestar y el de los demás.Pablo Cubí del Amo
iStock El significado real Arthur Brooks, investigador de la felicidad: "No busques ser la persona más feliz del mundo, el paraíso no existe” Paula Martínez
iStock Recuperar la energía Los 5 hábitos diarios que te roban la energía sin darte cuenta según la psiquiatra Marian Rojas Paula Martínez
iStock iStock Reforzar la confianza Cortney Warren, psicóloga de Harvard: "Las personas con la autoestima alta dicen a menudo estas 9 frases" Paula Martínez
iStock iStock La química del bienestar Cómo activar de forma natural las hormonas de la felicidad en el cerebro Paula Martínez
iStock iStock Reducir el estrés Relajación "miembro a miembro", la técnica que aconseja el psiquiatra Enrique Rojas para reducir la ansiedad Pablo Cubí del Amo
iStock Control emocional Arthur Brooks, catedrático de Harvard: "Las personas que son capaces de moderar sus sentimientos son más felices" Pablo Cubí del Amo
Shutterstock Shutterstock Bienestar corporal Tres estiramientos que liberan la tensión acumulada en el cuerpo durante el día Dr. Sagrera-Ferrándiz
GettyImages GettyImages Bienestar emocional Tener amigos nos alarga la vida 7 años, sube nuestra autoestima y nos da felicidad Dr. Luis Rojas Marcos
iStock iStock Muy sencillos Los hábitos diarios que recomienda la prestigiosa Universidad de Harvard para aumentar el bienestar emocional Paula Martínez
iStock iStock Hermanos ¿Cuál es el hermano más listo? Cómo el orden de nacimiento marca la inteligencia según la ciencia Pablo Cubí del Amo
iStock iStock Lección de vida Arthur Brooks, catedrático de Harvard, revela las 3 claves para ser feliz: "Lo importante es no intentar ser la persona que eras hace veinte años" Pablo Cubí del Amo
ISTOCK ISTOCK Así afecta a la salud mental una tragedia como la de Valencia y cómo salir reforzado Dr. Luis Rojas Marcos
ISTOCK ISTOCK Estrés postraumático Sobrevivir a una castástrofe: las fases psicológicas y emocionales por las que podemos pasar Laura Chica, psicóloga
Stocksy Stocksy Bienestar emocional Cómo lograr que no te afecten las personas tóxicas Dra. Marian Rojas Estapé
iStock iStock Salud mental Los genes determinan casi el 50% de nuestro bienestar emocional Pablo Cubí del Amo
ISTOCK ISTOCK Estudio psicológico ¿Pensar mucho duele? Un nuevo estudio asocia el esfuerzo mental con sensaciones desagradables Pablo Cubí del Amo
Shutterstock Shutterstock Bienestar emocional Claves para poner la mente a favor de alcanzar tus propósitos Dr. Enrique Rojas
iStock iStock Felicidad en la madurez Arthur Brooks, investigador de la felicidad, revela el hábito que más aumenta el bienestar a partir de los 50 Pablo Cubí del Amo
Aprender a ser feliz La Universidad de Bristol revela los 8 aspectos que hay que trabajar para aprender a ser feliz Pablo Cubí del Amo
ISTOCK ISTOCK El poder del optimismo Practicar la medicina del humor te ayuda a entender y mejorar tu vida Dr. Luis Rojas Marcos
ISTOCK ISTOCK El poder de las palabras Neil Pasricha, director del Instituto para la Felicidad Global, revela las 6 frases que dicen las personas más felices Pablo Cubí del Amo
iStock iStock Paz mental Las 5 claves del psiquiatra Enrique Rojas para desconectar en vacaciones Celia Pérez León
RBA RBA Camino hacia la felicidad La psiquiatra Marian Rojas Estapé revela los 10 hábitos para atraer la suerte a tu vida Dra. Marian Rojas Estapé
ISTOCK ISTOCK Escucha interna Daniela Constantin, psicóloga: "Escucharse a uno mismo es necesario para el bienestar emocional" Por Daniela Constantin, psicóloga
RBA RBA Amistades saludables Dr. Mauricio González, especialista en obesidad: "Si has encontrado un amigo así, has encontrado oro puro para tu salud" Diana Llorens
ISTOCK ISTOCK Cotidiano María Esclapez, psicóloga: "Las personas se dividen entre las que dejan el carro del súper en su sitio y las que no" Celia Pérez León
iStock iStock Trucos psicológicos Las 5 tácticas del psicólogo Joseph Ferrari para combatir la inseguridad y la indecisión Pablo Cubí del Amo
Equilibrio emocional Tal Ben-Shahar, profesor de Harvard: "Estos son los cinco pilares en los que se sustenta la felicidad de una persona" Pablo Cubí del Amo
iStock iStock Ganar autoestima Los consejos de Preston Ni, profesor en Silicon Valley, para ganar confianza y aumentar la autoestima Pablo Cubí del Amo
RBA RBA Los beneficios del mar Dann Buettner, investigador de la longevidad: "Las personas que viven junto al mar son más felices" Eva Carnero
iStock iStock Emociones El orden en casa favorece el equilibrio y el bienestar emocional según la psiquiatra Marian Rojas Estapé Eva Carnero
Stocksy Stocksy Salud laboral Estar quemado en el trabajo puede acabar con nuestra moral y autoestima Dra. Marian Rojas Estapé
iStock iStock Felicidad laboral Las 4 reglas de Cal Newport, profesor en Georgetown, para ser feliz en el trabajo Eva Carnero
ISTOCK ISTOCK Compañía dañina Marian Rojas Estapé: "No hay personas tóxicas, solo hay personas que te intoxican de cortisol" Eva Carnero
ISTOCK ISTOCK En la era digital 7 consejos de la neurocientífica Amy Blankson de Harvard para lograr el equilibrio digital, el paso necesario para tu bienestar Pablo Cubí del Amo
ISTOCK ISTOCK Bienestar emocional Las claves de la Dra. Marian Rojas Estapé para ser una Persona Vitamina y tener una vida más positiva Dra. Marian Rojas Estapé