Adiós celulitis: esta es la postura que reduce la piel de naranja mientras duermes

Si os preguntásemos por remedios o trucos eficaces para eliminar la celulitis del cuerpo de manera definitiva, es probable que una larga lista de procesos, remedios y trucos comenzarían a tomar la palabra sin aparente fin.

Y es que indistintamente de que los hayas puesto a prueba (o conozcas a alguien que sí lo haya hecho) es innegable que, para eliminar esos  hoyuelitos o marcas en la piel que suelen aparecer en áreas concretas del cuerpo que se caracterizan por tener una rica proporción de grasa, la práctica más común sería adoptar una dieta equilibrada y seguir una rutina de ejercicio que contribuya a activar el tejido cutáneo.

Lo que está claro es que, pese a su importancia, establecer o procurar tener un sueño profundo y de lo más reparador para acabar de una vez por todas con la celulitis no suele figurar en la lista de prioridades... hasta hoy.

Celulitis: qué es y cómo interviene el sueño en su desarrollo

Para empezar, cuando se habla de celulitis nos referimos a esos depósitos de grasa que suelen situarse alrededor de las cadera, los muslos y el vientre y que afectan a la capa intermedia de la piel debido a la producción de unas bacterias concretas, como son los estreptococos, responsables de darle esa apariencia que recuerda a la piel de naranja si crecen de manera desmedida. Un hecho que podría atenuarse y reducirse, como ya adelantábamos, realizando un buen descanso

Más allá de ser señalado como un hábito clave para la obtención de energía, dormir resulta esencial para reparar los diferentes daños que han producido en la piel las ya citadas bacterias. De ahí a que este método tan eficaz para disminuir los brotes haya sido señalado por los expertos como uno de los más eficaces para acabar con la celulitis.

El porqué recae en que, como bien han enfatizado los diferentes expertos, más allá de aplicar o consumir ciertas cremas o suplementos que actúen contra el desarrollo de las bacterias, poner en práctica algo tan sencillo como establecer un buen descanso puede resultar de lo más revelador.

Al igual que le sucede a la piel del cutis cuando se experimenta o acumula cierta fatiga que suele ser más proclive a lucir marcas o diferentes brotes de acné, la celulitis también es más propensa a aparecer en la capa subcutánea de la piel cuando se está cansado.

La razón recae en que cuando se duerme no solo se consigue equilibrar el sistema hormonal o eliminar diferentes toxinas, sino que, además, el cuerpo se encarga de regular la grasa corporal evitando una mayor producción de la bacteria que forma la celulitis.

La postura en la que dormimos es clave para evitar o reducir los brotes de celulitis

La realidad es que el dormir en una u otra postura fomentará que se produzca más o menos celulitis, más aún si se trata de dormir de lado. El motivo recae en que la postura que adoptamos al dormir influye en la circulación sanguínea y en la retención de líquidos y, por tanto, en la acumulación de grasa en unas áreas concretas del cuerpo.

Eso sí, si hablamos de eficacia, matizar que no vale dormir de cualquier lado. Para reducir o acabar con ella lo más aconsejable, como publicó un estudio en The Journal of Neuroscience, es sobre el lado izquierdo.

Esto se debe a que así se favorece un correcto drenaje linfático y la eliminación de diferentes toxinas claves en este proceso. Por no hablar de que, en esta postura, también se facilita la digestión y mejora la circulación. Además, se consigue liberar la presión que se ejerce sobre la vena cava, otorgándole más fluidez al sistema circulatorio que evitará la inflamación de ciertas áreas del cuerpo y, en consecuencia, que tiendan a acumularse más líquidos en zonas concretas del cuerpo y aumente el riesgo de celulitis.