Una de las formas más antiguas de detectar desequilibrios en nuestro estado de salud es aquella que pone la atención en el color de la orina o la tonalidad y la forma de las heces. Y es que, a pesar de que el color de la orina puede variar debido a factores como la ingesta de alimentos, medicamentos, suplementos y la cantidad de líquidos que se consumen, hay veces en que el color de la orina nos indica que no estamos bien hidratados o que tenemos algún problema médico. Por ello, es interesante conocer en líneas generales qué nos indican los diferentes tipos de orina sobre la salud.

Por tanto, si notas un cambio drástico y persistente en el color de tu orina que no se puede atribuir a factores externos, es importante consultar a un médico para una revisión y evaluación adecuada.

Cuál es el color normal de la orina

El color habitual de la orina puede variar desde un tono amarillo muy claro al ámbar oscuro. Esto depende básicamente de dos cosas:

• Un pigmento llamado urocromo, que le da precisamente esa tonalidad amarillenta.
• La cantidad de agua que bebas. Lógicamente cuanto más hidratado estés más pálido será el tono.

Por tanto, aunque un amarillo o ámbar oscuro estaría dentro de la normalidad, sí denota que estás bebiendo poca agua, con lo cual puedes sufrir los problemas típicos derivados de una incorrecta hidratación como falta de concentración, mareos, somnolencia.

Para no llegar a ese extremo, procura beber cada dos horas y mejor si es agua. Y no te esperes a tener sed: la sed es una señal inicial de que ya existe cierto grado de deshidratación.

Qué indica el color de la orina 

Como avanzábamos, la causas de un cambio de color en la orina pueden ser varias. Algunas, como el consumo de ciertos alimentos, no revisten gravedad, pero en otros casos sí debes estar alerta y, por supuesto, acudir al médico ya que, a veces, la orina te revela que hay algo en tu organismo que no funciona bien.

Amarillo o ámbar

El amarillo pálido es el color que indica que el organismo está bien hidratado y es una señal de buena salud.

Si la tonalidad empieza a oscurecerse, acercándose al amarillo intenso o ámbar, nuestro cuerpo nos estará indicando que necesitamos beber más agua. 

Un color amarillo intenso también puede deberse a la toma de complejos de vitamina B, cada vez más consumidos. La orina se vuelve de este color a la hora o dos horas de la toma del complejo, lo que puede asustar a la persona.

Marrón claro u oscuro

Si advertimos que nuestra orina se torna de color marrón, hay que estar al tanto. Debemos intentar averiguar por qué ocurre ya que podría ser indicativo de un problema de salud. Las posibles causas de este cambio de color son:

• Medicamentos. Son muchos los fármacos que pueden oscurecer la orina. Los más habituales son los antibióticos como el metronidazol. También ocurre con los laxantes con cáscara sagrada o sen, y con relajantes musculares como el metocarbamol.
• Ciertos alimentos. Una ingesta abundante de judías o aloe la oscurece.

• Ejercicio intenso. Si es muy extremo puede provocar lesiones musculares que ocasionan daño renal, tiñendo la orina de un tono rosa o amarronado.
• Enfermedades. También puede ser indicativo de problemas en el hígado o mal funcionamiento del riñón.

Rojo o rosa

Es el color que más alarma, pero puede no ser importante:

• Por sangre. Cuando tiñe la orina (hematuria) puede deberse a una simple infección urinaria, pero también a un agrandamiento de la próstata, quistes renales, cálculos y también tumores, que podrían ser tanto malignos como benignos.
• Por alimentos. Si antes has comido remolacha, arándanos o zarzamoras, seguramente este tono tan alarmante se debe a estos vegetales que tiñen la orina con sus intensos pigmentos.
• Por medicamentos. Los antibióticos que se usan para la tuberculosis, la fenazopiridina (para las vías urinarias) y los laxantes con sen pueden volver la orina de un color naranja rojizo.

Naranja

La causa más común es la falta de agua, aunque el origen también puede ser otro:

• El consumo de abundantes de alimentos ricos en carotenoides o el exceso de vitamina C.
• Patologías en el hígado o las vías biliares. Si el color naranja persiste acude al médico.

Verde

Los desencadenantes suelen ser leves:

• Algunos antibióticos y suplementos vitamínicos pueden estar detrás.

• Las infecciones urinarias provocadas por bacterias pseudomonas producen orina de color verde.
• Los colorantes alimentarios brillantes se asocian también con orina verduzca.

Azul

Es bastante raro y cuando ocurre puede ser por:

• Un exceso de calcio. Se trata de una enfermedad llamada hipercalcemia benigna hereditaria que suele afectar a los niños.
• Medicamentos que contengan azul de metileno en su formulación (se usan para tratar ciertas intoxicaciones o cómo medio de contraste en algunas pruebas médicas).

Acude al médico si...

Cuando los cambios en el color de la orina no están provocados por fármacos ni por alimentos puede haber alguna patología detrás. Acude al médico en el caso de que observes:

• Sangre en la orina. Como te avanzábamos, la orina de color rojo puede ser señal de varias patologías, desde agrandamiento de la próstata a cáncer de vejiga o riñón, aunque la causa más común son las infecciones urinarias y los cálculos renales (ambas patologías causan dolor, mientras que el cáncer no).
• Orina anaranjada o bastante oscura. Si además de observar esto,  tienes los ojos y la piel de un tono amarillo y tus heces son claras podría haber una alteración en el hígado.