Mover de forma repetitiva esta articulación o cargar peso habitualmente puede provocar este tipo de lesión, la más común en el codo.
Para impedir que ocurra, o para aliviar el dolor y que no te vuelva a suceder si ya la has tenido, conviene realizar estiramientos que fortalezcan los músculos y los tendones de la zona como los que el Dr. Sagrera-Ferrándiz, especialista en Terapias Manuales te sugiere a continuación.
causas dEL DOLOR DE CODO
Los tendones son los que, al unir los músculos con los diferentes huesos del brazo (el húmero, el radio y el cúbito), procuran que podamos realizar todos los movimientos sin esfuerzo ni dolor.
- Cuando aparece el dolor la razón suele estar en el desgarro muscular o en la inflamación de estos tendones.
- Un movimiento repetitivo cuando haces ciertos deportes o algunos trabajos y tareas suele estar detrás del deterioro de los músculos y tendones que rodean el codo.
Síntomas del dolor de codo
- Al coger el bolso, un vaso o cualquier otra cosa puedes sentir un dolor agudo repentino .
- La falta de fuerza al agarrar algún objeto también puede ser síntoma de problemas en esta articulación.